close

decembrie 2013

Dezvoltare personală

Dau drumul cu recunoștință acestui an din viața mea

no thumb

bye bye 2013

Astăzi îți spun o tehnică ce am folosit-o în acest an, pentru a lăsa în urmă această perioadă și a fi pregătită pentru alta. 

Scurt și la subiect: Ai nevoie de câteva foi și un pix. Dacă simți nevoia să și colorezi, simte-te liber să o faci.

Ce ai învățat în acest an?

Scrie cinci succese și ce ai învățat din ele. Cum ai ajuns să ai rezultate bune? Ce acțiuni ai făcut? Cine ai devenit pe parcursul realizării obiectivelor tale? 

Dar eșecuri? Unde consideri că ai eșuat? Ce ai făcut sau nu ai făcut pentru a ajunge aici? Ce ai învățat din aceste situații?

citeste mai mult
Cunoaște-mă mai bine

Care sunt cărămizile tale?

no thumb

Main_LightHands_560x420

Numesc cărămizi acele valori, principii, roluri și credințe care te susțin în picioare, chiar și atunci când ceva din Universul tău se doboară. O singură abilitate pe care o ai, te poate salva la un momentdat. Daca ar fi să pierzi tot din personalitatea și caracteristicile tale, dar ai putea să păstrezi un singur lucru, care ar fi acela?

Cărămizi de Crăciun?

Am ales să scriu tocmai acum de sărbători despre acest subiect, pentru că știu că nu pentru toată lumea sărbătorile sunt fericite, pline de lumină și povești cu Moș Crăciun. Văd oameni care se ascund după instalația de brad în speranța că beculețul ăla colorat, le vor lumina fețele palide.

citeste mai mult
Dezvoltare personală

Îți mulțumesc

no thumb

images

Am tot vorbit despre recunoștință și nu numai în perioada sărbătorilor, ci în multe articole, postări de pe Facebook și mailuri trimise către tine. Acum la sfârșit de an, văd importanța unui „Mulțumesc” vitală, nu doar la bucuriile din față, ci mai ales la nemulțumirile și nefericirile din buzunar.

Trec printr-o perioadă în care mă simt omidă (și la propriu și la figurat) și mă văd nevoită să mă fac bucățele, ca apoi să mă reconstruiesc. De preferință într-o variantă și mai bună. La anul voi fi un fluture colorat.

citeste mai mult
Dezvoltare personală

Evită să te sinucizi de dragul obiectivelor

no thumb

echilibru

Zilele trecute a fost a treia oară în acest an când am auzit că cineva a murit după ce a lucrat zeci de ore fără pauză, fără somn. 

Depășește-ți limitele! Sau…nu?

În goana noastră după vocație, scopuri mari și obiective mici, suflet pereche, independență financiară și o viață ca în filme, uităm să fim recunoscători, prezenți și conștienți la corpul și mintea noastră. După ce să ne mai ascultăm corpul, dacă avem un termen limită la scopul ăla mare și realizarea lui ne va valida importanța și valoarea? De ce să mai fim prezenți când timpul aleargă și noi fugim și mai tare de el, către linia de sosire? 

citeste mai mult
Cunoaște-mă mai bine

Cine sunt eu?

no thumb

download

În articolul trecut (îl poți citi aici), îți spuneam că identificarea cu rolurile pe care le jucăm în viață, aduce suferință pentru că e un rol, însă nu ăla ești tu. Te identifici cu actorul și uiți cine e persoana din spatele cortinei. Astăzi îți voi scrie cum am folosit eu exercițiul ăsta și ce am descoperit.

Rolurile mele de acum câțiva ani

Înainte să intru în depresie, rolurile jucate de mine erau de iubită, femeie și om puternic. De fiecare dată când îmi simțeam atacate aceste roluri, mă agățam de ele și mai tare de teamă să nu le pierd.

citeste mai mult
Dezvoltare personală

Identificarea cu rolurile din viața ta

no thumb

GlobalForumonOceans_oceanleadership

De cele mai multe ori, cauzele suferințelor și chiar a depresiilor, este identificarea cu un rol jucat de care te-ai atașat crezând că ăla ești tu. 

Imaginează-ți că ești un actor. Ai diverse roluri. Într-o zi, joci într-o piesă romantică, în altă zi ai filmări la un film de groază, apoi joci rolul unui om romantic. Intri în pielea personajelor și trăiești cu ușurință viața, stările și ai obiceiurile lor. Dar la terminarea filmărilor, nu ăla ești tu. 

Jim Carrey spunea într-un interviu că după o filmare, îi ia timp să iasă din rolul respectiv și să se poarte normal, să-și amintească cine e de fapt. 

citeste mai mult
Dezvoltare personală

Oamenii au nevoie de un șut în fund?

no thumb

gratitude

Se spune că orice șut în fund e un pas înainte. Au oare nevoie oamenii de acest minunat șut?

Bineînțeles că au. Dar nu de la tine. Oricum îi scutură viața de nu se văd, atunci când e cazul. 

Oriunde și oricine ai fi astăzi, sunt convinsă că ai studiat, ai exersat și ai crescut în domeniile tale de interes. Dar gândește-te, cum erai înainte să ajungi azi aici? Cât de diferit ai fost în urmă cu un an? Dar în urmă cu 5 ani? Cât de ușor a fost să schimbi ceva la tine și cât timp și muncă susținută ți-a luat?

citeste mai mult