close

iulie 2014

Dezvoltare personală

Mituri despre fericire

no thumb

fericire

În articolul trecut am scris despre teama de fericire. Înainte de a-ți spune cum scapi de frica asta, astăzi îți scriu câteva mituri despre fericire, pe care le-am remarcat de-a lungul timpului și care s-au regăsit și în mesajele primite de la cititori.

Mitul 1. Fericirea este o emoție datorată evenimentelor benefice din viață

Fericirea este într-adevăr o emoție, însă nu este datorată evenimentelor ce se petrec în viața ta,  ci este o consecință a gândurilor tale cu privire la experiențe.

citeste mai mult
Dezvoltare personală

Teama de fericire

no thumb

happiness

Te-ai întrebat vreodată dacă nu cumva ai atâtea necazuri și se mențin cu brio în viața ta pentru că te temi să fii fericit? În mod conștient, cu siguranță îți dorești fericirea. Însă te-ai gândit că fericirea nu se dorește, ci se produce cu mici/mari acțiuni? Ce se întâmplă când conștientul zice că da, vrea să fii fericit, însă undeva în subconștient, cea mai mare teama a ta este exact asta, Fericirea? Despre acest subiect scriu astăzi.

citeste mai mult
Dezvoltare personală

Cum te iubești pe tine însuți (2) – minte, corp, suflet

no thumb

mind-body-spirit-wellness2

În articolul trecut îți spuneam câțiva pași care te pot ajuta să te iubești și ți-am dat un exercițiu în fața oglinzii. Îl poți citi/reciti aici. Astăzi îți vorbesc despre legătura dintre minte, trup și suflet și de ce este importantă această legătură în iubirea de sine.

Mintea

 

Mintea reprezintă totalitatea gândurilor tale și a proceselor cognitive care au loc, convingeri, prejudecăți. Așadar, cu ajutorul minții gândești. Până aici e simplu. Mintea ta are o realitate a ei, care se formează ca urmare a stilului tău de a filtra informațiile din mediul înconjurător prin simțuri (ce vezi, ce auzi, ce simți, ce miroși, ce guști).

citeste mai mult
Dezvoltare personală

Cum te iubești pe tine însuți (1)

no thumb

557260_397981703592580_948888751_n

Știi deja că iubirea de sine este importantă și că până nu te iubești tu pe tine, vei primi de la ceilalți exact ce-ți oferi tu în liniște. Nu mai insist cu asta, căci teoria o știi și tu.

Astăzi vreau să-ți vorbesc despre iubirea de sine într-un mod concret, atât cât se poate. Nu există o rețetă universal valabilă, așa că vezi ce ți se potrivește. Eu scriu din exeriența mea cu mine și cu clienții mei. Tu poți adăuga sau scoate unele puncte.

De unde știi că iubești?

 

citeste mai mult
Cunoaște-mă mai bine

Ce idee merită să fie aplicată

no thumb

IMG_2438

Introvertită fiind, îmi place să mă retrag în mine și să analizez ce gânduri, emoții și comportamente au avut prioritate într-o zi. Mă despic în bucățele și mă uit la microscop la puncte slabe și forte, emoții plăcute și neplăcute. Am învățat să plac fiecare părticică din mine și să corectez câte o bucățică abia doar după ce o iubesc și-i înțeleg intenția pozitivă din spate. Când nu mai fac față, cum am mai spus și-n alte articole, am psihologii mei.

citeste mai mult