close

Spatiu mental-emotional

Spatiu mental-emotional

Femeia puternică și nevoia bărbatului de a avea nevoie de el

13652d9038a22d21f7ddc0b440ffe066

Circulă zvonul că bărbații sunt speriați de femeile puternice, iar recent am citit un articol pe engleză a unei tipe care a adus completarea că:

Bărbații nesiguri sunt speriați. Ceilalți, doar se îndepărtează pentru că „Un bărbat, sigur sau nesigur…are nevoie să ai nevoie de el”. Nu e prima care spune asta, căci e plin internetul și biblioteca de materiale care zic fix același lucru.

În primul rând, ce înseamnă mai exact femeie puternică. În aparență sau pe bune?

citeste mai mult
Spatiu mental-emotional

10 beneficii ale suferinței

LYTQeAg

Deși suferința ne pare un monstru pe care nu-l vrem și atunci când dăm de el ori ne luptăm, ori vrem să fugim…suferința de orice natură are beneficiile ei. Atât sub formă de scuză (beneficii care ne sabotează), cât și beneficii utile.

Beneficiile nocive ale suferinței:

Grija excesivă a celorlalți

Chiar dacă te simți rău și poate nu ești conștient de acest beneficiu că doar vrei să scapi și de durere (fizică sau psihică), atâta vreme cât ți se răspunde la niște pretenții și ceilalți stau după fundul tău, se formează un beneficiu de pe urma suferinței tale, căci la un anumit nivel ți-e bine, ești băgat în seamă, etc.

citeste mai mult
Spatiu mental-emotional

Crezi că toți oamenii sunt buni/au ceva bun?

1436416147

Vorba asta mult vehiculată cum că „Toți oamenii sunt buni în sinea lor” sau că „Fiecare om are ceva bun, doar că e rănit și de-aia e agresiv, rău, etc” este naivitatea convenabilă prin care refuzăm să fim atenți la noi înșine, la cei din jurul nostru și aparențele care ni se vând.

Naivitate care devine foarte ușor slăbiciune de care vor profita cu plăcere cei mai șmecheri de care suntem adesea dependenți.

Dacă suntem un pic atenți putem să vedem că nu, nu toți oamenii sunt buni. Și chiar și noi avem mizeriile noastre.

citeste mai mult
Spatiu mental-emotional

Cinci minute (fă ce poți și nu subestima pașii mărunți)

47776962-clock-wallpaper

În urma unui feedback care apare la rubrica de Testimoniale, de la un fost client, am fost rugată de mai mulți cititori să explic ce-i cu tehnica de cinci minute.  Nu este o tehnică, ci o abordare pe care am folosit-o la un moment dat și o poveste pe care v-o redau aici.

Cinci minute este despre a face ce poți (chiar și în cinci minute), fără să subestimezi deciziile mărunte

M. este un bărbat de 40 ani, care a venit la mine la terapie cu atacuri de panică. Încă din ușă l-am simțit nervos, revoltat, grăbit.

citeste mai mult
Spatiu mental-emotional

Ce-i autentic…ne cam deranjează

cf2279588ff2c81bac994eb2c72dabd6

Majoritatea oamenilor au probleme şi fac o urticarie rapidă la tot ce e autentic.

Înainte să ne grăbim să spunem că “Eu nu!” haideți totuși să aruncăm o privire în viața noastră și graba cu care etichetăm ceva ce ni se mare “greșit”, “imoral” sau ”rușinos”.

Avem ca specie, minunata capacitate de a murdări rapid tot ce e firesc. Și ambalăm mizeria în staniol strălucitor pe care-l numim principiu or` valoare. Așa, ca marmotele și specia cât p-aci umană

Nu, nu lucrul „acela” devine murdar (da, în secolul ăsta încă se mai spune la sex…lucrul acela). Mințile noastre și raportarea noastră e jegoasă. Nu sexul e murdar, noi suntem mizerabili.

citeste mai mult
Spatiu mental-emotional

Responsabilitate și recunoștință

pexels-photo-115045

A-ți asuma responsabilitatea înseamnă să fii dispus să faci tot ce ține de tine pentru a schimba ceva din situația care nu-ți convine, realizând că nimeni altcineva nu este responsabil pentru orice ai trăi tu în prezent.

A da vina pe altul sau a-i cere lui să te salveze este ca și când ai fi la volanul unei mașini și i-ai spune nervos celui din spatele tău să conducă, în timp ce tu ții mâinile la ochi. Chiar și dacă ar vrea să te ajute, nu poate!

citeste mai mult
Spatiu mental-emotional

Te simți confuz?

confused-man

Confuzia și suferința ce o urmează se datorează faptului că nu faci ceea ce știi și poti, dar cauți să afli ceea ce nu știi și cum ar trebui aplicată o tehnică pentru a ieși dintr-o anumită situație. Crezi că trebuie să aflii ceva ce nu știi, în loc să te uiți la ceea ce știi foarte bine deja.

Când în mod real ești confuz, ceea ce poți face este să-ți accepți neputința de moment și să o lași să te responsabilizeze pentru a face ceva ce ți-e la îndemână.

citeste mai mult